Sızan süddən ifadəyə: Emzirmə haqqında bilməli olduğunuz şey!

Uşaq gözləyirsiniz və mütləq ana südü vermək istəyirsiniz? Əlbətdə ki, bu mövzuda artıq araşdırma aparmısınız, amma cavabsız qalan bir çox sualınız var. Ən vacib suallara kömək etməkdən və aydınlaşdırmaqdan məmnunuq.

Bir çox ananın öz uşağını əmizdirməsi ilk seçimdir. Yenə də uşağınızı qidalandırmanın bu təbii yolu o qədər də asan deyil. Bir çox ananın, xüsusən də doğuşdan sonrakı ilk günlərdə və həftələrdə qorxuları və sualları var: Süd nə vaxt gəlir?? Uşağı sinəyə necə qoyuram? Niyə ana südü verərkən sinə ağrısı çəkirəm?? Neçə vaxt əmizdirməliyəm? Və körpəmin kifayət qədər içki içdiyini necə bilirəm?
Ana südü ilə əlaqədar ən vacib sualları topladıq və cavablarda sizə kömək edəcəyik.

Emzirmənin ilk günləri

Süd nə vaxt gəlir??

Körpənin doğulması ilə süd avtomatik olaraq gəlmir. Südün nüfuz etməsi doğuşdan sonra ikinci ilə beşinci gün arasında baş verir. Ancaq çaxnaşmayın: bu o demək deyil ki, bu müddətdə körpəniz qidasız qalacaq.
Uşaq doğulduqdan dərhal sonra döşünə qoyulduqda əmzikli bir refleks inkişaf edir və kolostrum adı verilən içki içir. Bu, doğuşdan sonra əmələ gələn və həqiqi ana südü çıxmazdan əvvəl ananın döşündə olan ilk süddür. Bu ilk süd çox sayda qida, zülal, lipid, vitamin və antikor ehtiva edir və yenidoğana ehtiyac duyduğu hər şeyi təmin edir. Mekonyumun (Kindspech) boşalmasını da dəstəkləyir. Bu, doğuşdan əvvəl uşağın bağırsağında yığılan və ömrünün ilk günlərində yatan ilk nəcisdir.

Süd sızıntısını görəcəyəm?

Narahat olmayın, hər ana südün sızmasını görəcək. Döşlər ağır, sərt və çox həssas olur. Tez-tez gərginlik hissi ilə müşayiət olunur. Bu hiss məmə toxumasına qan və limfa mayesinin axınından qaynaqlanır. Ən yaxşısı körpənizi istədiyiniz qədər qoymaqdır. Bir tərəfdən, döşdəki gərginliyi azaltmaq, əlbətdə ki, süd istehsalını daha da stimullaşdırmaq və körpəyə lazımi qayğı göstərmək.

Bu gün də körpənin içməli və hər döşü 20 dəqiqə boşaltması kimi sərt təlimatlar var. Ancaq dürüst olmaq lazımdır, xüsusilə başlanğıcda, yeni doğulmuş bir uşaq nadir hallarda bu qədər şeyi idarə edir. Südün yığılmadığından əmin olmağınız vacibdir. Buna görə hər yeməyinizdə uşağınızı hər iki döşünüzə qoymağa çalışın.
Xüsusilə başlanğıcda, yəni süd gələndən dərhal sonra ana və uşağın əmizdirməyə həqiqətən başlamaq çətin ola bilər. Döş çox dolub və körpə hələ düzgün texnikanı öyrənməyib. Əsəbləşməyinizə icazə verməyin və xəstəxanadakı tibb bacılarından birinə müraciət edin. Yenidoğulmuş palataların əksəriyyətində sizə kömək edəcək təlim keçmiş işçiləri olan bir qocalar otağı var. Sizə ana südü üçün ən yaxşı vəziyyəti və uşağı necə düzgün qoymaq lazım olduğunu göstərirlər. Utanmayın və soruşun.

Bədən süd istehsalını necə tənzimləyir və süd atma refleksi nədir?

The Süd istehsalı təsir edici bir təbiət hadisəsidir. Dişi döş boşaldan və dolduran bir şüşənin təbii "həmkarı" deyil. Xeyr, süd istehsalı qalıcıdır və istəyə əsasən. Qalıcıdır, çünki nəzəri olaraq süd istehsalı heç dayanmaz. Xahişi ilə, çünki körpə sinəsinə qoyulan kimi başlayır.
Süd ifraz olunmasına hipofiz bezi tərəfindən ifraz olunan iki hormon səbəb olur: Prolaktin südün istehsalına səbəb olur. Oksitosin yalnız əmizdirmə anında hərəkətə gəlir və südün atılması refleksini tetikler. Yəni prinsipcə həmişə süd mövcuddur. Döşünüzün boş olduğunu hiss etsəniz də, körpə döşü əmməyə başlayan kimi süd istehsalı və süd atma refleksi əmələ gəlir.
Yeri gəlmişkən: Döşün böyüklüyü "əmizdirmə qabiliyyəti " haqqında tamamilə bir şey söyləmir: Böyük və ya kiçik: Prinsipcə hər döş bir uşağı qidalandıra bilər! Hər hansı bir süd istehsalı probleminin ümumiyyətlə başqa səbəbləri var.

Təcrübədə ana südü

Uşağı sinəyə necə qoyuram?

Özünüzü bir az narahatlıqdan qurtarmaq üçün sağ əl hərəkətlərinə və hərəkətlərinə mümkün qədər tez alışmaq vacibdir: əgər körpə zəif əmirsə və ya çox az içirsə, bu, döşlərdə və məmə yaralarında tıxanmaya səbəb ola bilər.
Həm ana, həm də körpənin mövqeyi də vacibdir. Uşağın bütün bədəni ananın bədəninə baxmalı və möhkəm bir şəkildə ananın qolunda yatmalıdır. Ana rahat oturduğundan əmin olmalıdır. Yəni ona söykənmək və qolun altına kifayət qədər dəstək vermək yaxşıdır.

Yaxşı bir mövqe, ananın rahat oturması və körpənin heç bir yerə çimmədən və ya ağrısız içməsindən qaynaqlana bilər. Ümumiyyətlə, ana südü verərkən körpənin ağzı geniş açılmalı və məmə hissəsinin böyük bir hissəsi xaricə dönmüş dodaqlar tərəfindən əhatə olunmuşdur.
Kiçik bir daxili ipucu: körpənizin qulağına baxın - mütəmadi olaraq yuxarı və aşağı hərəkət etməlidir! Bu sevgilinizin həqiqətən içdiyinə işarədir.

Niyə ana südü verərkən sinə ağrısı çəkirəm??

Sinə ağrısının bir neçə səbəbi ola bilər:
Körpəniz bir neçə saatdır içki içmirsə, məsələn gecə daha uzun yatdığına görə bir və ya daha çox süd kanalının tıxanması ola bilər. Bu sözdə süd tıxanması xoşagəlməz simptomlara səbəb ola bilər: sinə ağrıyır, gərgindir və dərinizin səthinin altında bir növ top olduğunuzu hiss edirsiniz. Nə etməli: Emzirmədən bir neçə dəqiqə əvvəl sinənizə nəm, isti bir parça qoyun. Və bölgəni diqqətlə masaj edin (indurasiyadan məməyə qədər). Daha sonra çocuğunuzu çürüyən istiqamətə doğru çənə ilə istirahət edin. Emiş gücü bu nöqtədə xüsusilə güclüdür. Emzirərkən bölgəni əlavə olaraq masaj edin və tıxac boşalacaq.
Tıxacın əmizdirdikdən sonra da davam etdiyini düşünürsənsə, əvvəlcə isti duşun altından ovmağa çalış. Bu da nəticə vermirsə, nasosla həll etməyə çalışa bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, südü ifadə etdiyiniz zaman bədəniniz də daha çox süd verir. Sonra kompreslə sinənizi soyudun.
Ayrıca məmə uclarınızın ağrılı olduğunu və çatladığını görə bilərsiniz. Bunun səbəbi uşağınızın döşünü düzgün bir şəkildə əmməməsi və ya uşağınızı səhv çıxardığınız ola bilər. İltihablı məməni sağaltmaq üçün əmizdirdikdən sonra məmənizin düzgün quruduğundan əmin olmaq vacibdir. Aptekdə və ya aptekdə məmə məlhəmini də əldə edə bilərsiniz. Bu, müalicəni dəstəkləyir və uşağınız üçün təhlükəsizdir.

Neçə vaxt əmizdirməliyəm?

Emzirmə ritmi tamamilə tələbatdan asılıdır. Körpəniz ac olan kimi sizə xəbər verəcək və o anda tam olaraq ehtiyac duyduğu miqdarda içəcəkdir. Arada daha uzun və bəzən daha qısa dövrlər ola bilər. Lazımi miqdarda süd normal olaraq heç bir problem olmadan ana tərəfindən təmin edilə bilər və demək olar ki, "ölçülmək üçün hazırlanır". Bu səbəbdən bir körpə normal olaraq süd çatışmazlığından əziyyət çəkmir. Bununla birlikdə, tələb və təklifin əlaqələndirilməsi lazım ola bilər.
İlk bir neçə həftədə ana südü ritmi çox gərgin və yorucu görünə bilər. Bu normaldır: körpənizin həzm sistemi hələ yetişməyib. Beləliklə, tez-tez və az miqdarda içəcəkdir. Bəzi günlərdə 10 və ya daha çox ana südü seansı alsanız narahat olmayın. Ana südü çox tez həzm olunur - miqdardan asılı olaraq, 20 dəqiqədən sonra. Bu, sənaye üsulu ilə istehsal olunan südün 4 saatlıq həzm müddəti ilə müqayisədə son dərəcə azdır.
Emzirmə müddətinə gəldikdə, saniyəölçənə baxmamalısınız: ana süd seansının müddəti tamamilə əhəmiyyətsizdir. Körpə bir saata qədər (və ya daha çox) tələsik doldura bilər və ya sinənizə asıla bilər. Bir körpə çox ac olduğunda sinəsinə sıçraya meyl edir, ancaq ilk sakitləşdirici şişlikdən sonra əmizmə sürətini yavaşlatın və ana ilə birlikdə bu xüsusi anın dadını çıxarmaq üçün vaxt ayırın. Bu dəfə özünüzə və körpənizə verin, çünki bu yaxınlıq və həssaslıq anı bir tərəfdən ana-uşaq münasibətlərini qurmaq üçün həm də süd istehsalını qorumaq üçün son dərəcə vacibdir. Çünki körpənin süd tələbatı ilə ananın südü istehsalı arasında birbaşa qarşılıqlı əlaqə mövcuddur. Uşaq ananın döşündən nə qədər çox əmirsə, o qədər çox süd verir. Ana təbiət hər şeyi mükəmməl şəkildə qurdu.

Uşağımın kifayət qədər içdiyini necə öyrənə bilərəm??

Ananın döşündə yuxuya gedən və narazılıq əlaməti göstərməyən sakit bir körpə kifayət qədər qidalanır. Yeməyin kifayət qədər olduğundan əmin olmaq üçün körpənizi əmizdirmədən əvvəl və sonra çəkməlisiniz.
Körpənizi həftədə bir dəfə çəkə bilərsiniz. Çəki artımını izləmək üçün kifayətdir. Ümumiyyətlə mama ilk bir neçə həftədə sevgilinizi çəkir. Həm də çəkinizin bir qeydini aparır və nəzərə çarpan bir şey olmadığını sizə xəbər verəcəkdir. Buna görə sizə və övladınıza etibar edin. Uşağınızın kifayət qədər içib-içmədiyini yoxlamaq üçün kiçik bir yoxlama da etdikləri uşaq bezlərinin sayıdır - 5-6 ən azı bir gün olmalıdır.
Yeri gəlmişkən, ana südü ilə qidalanan bir uşağın daha böyük işi bir şüşə ilə qidalanan bir körpədən fərqlidir! Qızıl sarıdır, çətin qoxuyur və bəzən yalnız uşaq bezi içərisində kiçik bir ləkə kimi görünə bilər. Panik etməyin: bu normaldır! Bəzən ana südü ilə qidalanan bir uşağın çox nadir hallarda bağırsaq hərəkətləri olur (e.B. hər 3 gündə) dərhal kabız olmadan. Qəbizliyi kiçik, sərt nəcislə müəyyən etmək olar.

Emzirərkən ən yaxşı şəkildə necə yeyə bilərəm??

Əslində, təzə bişmiş analar istədiklərini yeyə bilərlər. Əlbətdə ki, sağlam və balanslı olmalıdır. Əgər körpənizin mədə ağrısı ilə soğan, kələm və ya ədvalı şeylər kimi bəzi qidalara reaksiya verdiyini hiss edirsinizsə, onda onları tərk edin və yaxşılaşıb-düzəlmədiyinə baxın.
Beləliklə, süd verən analar üçün dəqiq bir qidalanma planı yoxdur, ancaq özünüzü aşağıdakı şeylərə yönəldə bilərsiniz:
Menyuda aşağıdakılar olmalıdır: Zülallar, təzə tərəvəzlər və meyvələr, dənli bitkilər (tam taxıllar), süd məhsulları (ağlabatan miqdarda, çünki süd istehsal etmək üçün artıq süd içmək lazım deyil!) və bitki mənşəli yağlar. Bir və ya iki böyük yeməkdən daha çox gün ərzində bir neçə kiçik porsiyon yeməyə çalışmaq yaxşıdır. Yeməklər arasında qoz-fındıq, qranola çubuqları və quru meyvələr kimi qəlyanaltıları da inamla yeyə bilərsiniz.
Çox şirin məhsul qəbul etməməyə diqqət edin. Əlbətdə ki, bu o demək deyil ki, şokoladla vidalaşmalısan, ancaq ondan toplu şəkildə yox, ölçüdə zövq al. Kifayət qədər içdiyinizə əmin olmalısınız. Su, meyvə suyu spritzers, bitki və meyvə çayları, eyni zamanda bir qəhvə və ya qara çaya icazə verilir. Ancaq mütləq əvvəl deyil, əmizdirdikdən sonra daha yaxşıdır. Emzirmə zamanı alkoqollu içkilərdən çəkinmək lazımdır, çünki spirt ana südünə qan yolu ilə də daxil olur.

Emzirərkən daha çox yemək etməliyəm??

Emzirən anaların kalori tələbatı ümumiyyətlə daha yüksəkdir, çünki ana yalnız özünə deyil, körpəyə də baxır. Deyə bilərsiniz ki, ana südü verərkən ana iki dəfə yeyir. Xüsusilə ilk dörd ayda təxminən 600 kkal daha çox istehlak etməlisiniz. Əgər körpəyə əlavə qida verilirsə, yalnız 250 kkal daha çox ehtiyacınız var. Özünüzü hiss etdiyiniz kimi yeyin. Əgər ac olsanız, bir şey yeməlisiniz və aclıqınız yoxdursa, əlbətdə ki, yeməlisiniz, yalnız müəyyən edilmiş kalorilərə gəlmək üçün.
Deyə bilərsiniz, ana südü sayəsində uşağınızın kulinariya və dad təhsili beşikdə başlayır. Köridən turp və otlar üzərində pendirdən.... Körpəniz, yenidən və yenidən tapacaq olan dadı palitrası ana südü ilə qidalanır. Deyilənə görə, razı olan uşaqların dadına görə daha açıq olan yeniliklər, flakon ilə qidalanan uşaqlar kimidir. Ancaq bu qalmamalıdır.

Hamiləlikdə pəhriz haqqında daha çox məsləhətlər burada tapa bilərsiniz!

Məsələn isti olsa, körpəmdən əlavə içmək lazımdır?

Ana südü ilə döşənmiş körpələr hər tərəfə verilir. Çöldə həqiqətən isti olduqda, uşağınızı daha tez-tez taxa bilərsiniz və kifayət qədər maye qəbul etməyəcəyindən narahat olmayın. Ümumi bir qayda olaraq, həyatının ilk altı ayında bir körpəni yalnız ana südü ilə yemək yaxşıdır. Bunu Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı da təsdiqləyir. Bunun səbəbləri çoxdur: ana südünün körpənin ehtiyaclarına ideal uyğunlaşması, həzm sisteminin daha yaxşı olgunlaşması, ana-uşaq münasibətlərinin daha yaxşı inkişafı, qida allergiyası riskini azaltmaq və daha çox şey.
Beləliklə, başlanğıcda körpənizə əlavə içki vermək məcburiyyətində deyilsiniz. Tamamlayıcı qidalarla başlayırsınızsa və ana südü ilə yeyilən yeməyi sıyıq əvəz edirsə, onda içmək üçün bir şey təklif etməlisiniz. Su və ya şəkərsiz çay ən yaxşısıdır.

Yenidən işə başlayanda necə süd verirəm?

ÜST ilk altı ayda bir körpəni ana südü ilə qidalandırmağı məsləhət görür. Lakin əvvəlcədən yenidən işə başlamaq istəyirsinizsə, bu çətindir. Hələ süddən çıxarmağa hazır deyilsinizsə, körpənizi ana südü ilə tamamilə və ya qismən təmin etməyə davam etmək üçün iki seçiminiz var.
Körpənizi yalnız ana südü ilə qidalandırmağa davam etmək istəyirsinizsə, bir növ süd bankı yarada bilərsiniz. Bu o deməkdir ki, ana südü gün ərzində pompalayır və soyuducuda saxlayır, səliqəli tarixlidir. Bu şəkildə baxıcı, körpəni ana olmadığı zaman ana südü ilə bəsləyə bilər. Ancaq ana körpəsi ilə nə vaxt olursa, normal əmizdirməyə davam edir. Süd ifadə edərək, süd istehsalı sabit səviyyədə saxlanılır. Ancaq nasos bəzi peşələrdə çətindir və bu səbəbdən hər qadın üçün uyğun deyil. Ancaq nahar fasilənizdə və ya sadəcə arada ayrı bir otaqda tək və rahat olma fürsətiniz varsa, nasos vermək xoş bir alternativdir.
Bu çox vaxt aparırsa və ya kimin üçün bu mümkün deyilsə, bəzən ana süd verməyə davam edə bilərsiniz. Bu o deməkdir ki, anam olmadıqda, körpəyə şüşədən əvəzedici qida verilir və anam olduqda uşağa normal olaraq ana südü verilir. Süd istehsalının bitəcəyindən qorxma. Emzirmə ritmi olduğu müddətcə süd istehsalına davam edəcəkdir. Bədən tamamilə tələbə uyğunlaşır.

Necə düzgün pompalamalıyam?

İstər əmizdirmə, istərsə də nasosla hər başlanğıc çətindir. Ancaq ifadəni asanlaşdırmaq üçün bir neçə kiçik fənd də var. Nə qədər süd vermək istədiyinizə görə, əl ilə və ya elektrikli döş pompası seçə bilərsiniz. Çocuğunuzu əmizdirərkən həqiqətən təsirli ifadə edirsiniz. Beləliklə, bir döşdəki uşaq, digərindəki döş pompası. Süd avtomatik olaraq hər iki sinəyə eyni vaxtda verilir. Yalnız qablaşdırmada istifadə üçün təlimatları izləyin, proses əsasən çox sadədir. Bir-iki seansdan sonra əmizdirmədən sonra düzgün hərəkətləri tapmış olacaqsınız.
İfadə etmədən əvvəl nələrə diqqət etməlisiniz: Həmişə əllərinizi əvvəlcədən yuyun, süd və dəri ilə təmasda olan bütün alətləri steril hala gətirməlisiniz. Pompalamaq üçün özünüzü rahatlaşdırın və heç kimin sizi narahat etməyəcəyinə əmin olun. Sinə onsuz da çox dolğun və ağrılıdırsa, yumşaq bir şəkildə masaj edin və ya ətrafına isti bir kompres qoyun. İstilik süd kanallarını genişləndirir və masaj tıxacları azaldır.

Sıxılmış süd nə qədər saxlanıla bilər??

Ana südünün otaq temperaturundan asılı olaraq fərqli bir saxlama müddəti var. 15 ° C-də 24 saat, 19 ° C-dən 22 ° C-də 10 saat və 25 ° C-də 4-6 saat davam edir. Süd 0 ° C - 4 ° C soyuducuda 8 günə qədər saxlanıla bilər. Dondurulmuş süd soyuducunun dondurucu bölməsində 2 həftə, dondurucuda 4 ay 4 (-18 ilə -40 ° C) saxlanıla bilər. Həmişə tarixə paketə yazın ki, südün nə vaxt gəldiyinə dair ümumi məlumat əldə edin.
Qızdırarkən ana südünün yavaş-yavaş istilənməsinə, tercihen su banyosunda istilənməsinə əmin olmalısınız, amma mikrodalğalı sobada yox, çünki istilik şoku südün keyfiyyətini dəyişə bilər. Heç vaxt südü ikinci dəfə dondurmayın!

Nə qədər süd verməlisiniz??

Tək bir qayda yoxdur. Hər bir ana və hər uşaq, ehtiyaclarına, istəklərinə və fürsətlərinə görə nə qədər süd verəcəklərinə özləri qərar verməlidir. ÜST ən azı 6 ay ana südü verməyi tövsiyə edir, lakin bir ildən çox və ya daha çox müddətə (müxtəlif qidaların tətbiqi ilə) ana südünün verilməsinin optimal olduğunu vurğulayır. Beləliklə, şəxsi səbəblərdən başqa uzun müddətli ana südü ilə qidalanma üçün bilinən bir əks göstəriş yoxdur.
Elmi baxımdan, uşağın daha uzun müddət əmizdirilməsinə qarşı heç bir şey danışmır. Amma əksinə. 2 yaşlı uşağa şüşəni səhər, qəlyanaltı kimi və ya axşam yatmazdan əvvəl vermək normaldır. Niyə yalnız sinə deyil? Yaşlandıqca uşağınız əmizdirərkən dişlərinizə zərər verəcəyindən narahat olmayın: Övladınız sinənizdən dişləməyəcək - eynilə butulkasının emiş başını çeynəməyəcəklər.

Mən necə süd verirəm??

Bir nöqtədə süddən ayırma vaxtı gəldiyində yalnız sən və yalnız qərar ver. Əksər qadınlar işə qayıtdıqda, məsələn, valideyn iznindən sonra bunu etməyə qərar verirlər. Süddən ayırarkən vaxt ayırmağınız vacibdir. Bir gecədə uşağı döşdən çıxarmaq mümkün deyil. Və süd istehsalı da bir gecədə qurumayıb.
Beləliklə, uşaq artıq bir yaşındadırsa, məsələn, çox güman ki, əsas yeməkləri ilə sıyıq yeyəcək və onunla su və ya çay içəcəklər. Arada aldıqları ana südü yeməkləri daha sonra butulkalarla parça-parça dəyişdirilə bilər. Əvvəlcə ona şüşəni verməsəniz kömək edə bilər və ata onu götürür.
Əlbəttə, süddən kəsməyə başlayanda bədəniniz hələ də süd verəcəkdir. Çünki ondan əvvəl tələb tənzimlənən təklifdir. Beləliklə, uşaq şüşəsini atadan aldıqda, vaxtınızı sinənizi yumşaq bir şəkildə vurmaq üçün istifadə edə bilərsiniz. Bu yaxşı bir isti duş altında edilir. Vücudunuz hər gün daha az süd verəcəkdir. Südü ifadə etməməlisiniz, çünki bu, vücudunuza yeni süd istehsal etməsi üçün siqnal verir və bu anda bunu istəmirsiniz.
Bu tip süddən kəsilmədən daha çox ana südü ilə qidalanan kiçik uşaqlar üçün də istifadə edilə bilər. Bütün əmzikli qidalar dəyişdirilənə qədər ana südü ilə yemək bir-bir şüşə ilə əvəz olunmalıdır. Döşü dəfələrlə bulaşmaq lazımdır.

Körpəm şüşədən imtina etsə nə edim?

Hər şeyin vaxt tələb etdiyini bilmək vacibdir. Körpəniz əmizdirdikdən sonra əvvəlcə şüşədən imtina edirsə, cəhd edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Fərqli qida əvəzedicilərini sınayın. Körpəniz bir südün qoxusunu bəyənmir, digərini isə maraqlı hesab edir və sınamaq istəyir. Şüşə növü də bəzən həlledici ola bilər. Uşağınız artıq böyüdükdə, südünüzü böyüklər kimi bir fincandan (sippy fincan) verməyə cəhd edə bilərsiniz.
Buna görə uşağınız əvvəlcə şüşədən imtina edirsə, dəsmal atmayın. Bizi izləyin və bu və ya digər yolu sınayın. Bir nöqtədə ikiniz də bir həll tapmış olacaqsınız.

Şiş:

  • Federal Sağlamlıq Təhsili Mərkəzi
  • Avropa Emzirmə və Laktasiya İnstitutu