"The Lion's Den " dən TwerXout: Həqiqətən bununla arıqlaya bilərsinizmi??

Vücudunuzu optimallaşdırmaq istəyirsiniz, amma idman salonunda məşq etmək çox vaxt əzab kimi hiss olunur? O zaman "The Lions 'Den " dən gələn ən son fitness meyli ' TwerXout 'sizin üçün mükəmməl ola bilər. Hər şeyin nə olduğunu və TwerXout ilə nə qədər kalori yeyə biləcəyinizi açıqlayacağıq.

TwerXout fitness səmasında ən yeni ulduzdur! Adı, İngilis dilində twerking və məşq kimi terminlərin bir yaradıcılığıdır. Birincisini müxtəlif kliplərdən tanıyırıq. Vasitə: arxa hissənin ritmik salınması. İndiyə qədər özlərini düzəltməyə çalışan hər kəs bunun çətin bir iş olduğunu tez bir zamanda görmüş olacaqdır. Bu səbəbdən TwerXout, yəni kalçaları silkələmək və yeni bir məşqə birləşdirilən rəqs deməkdir.
"Die Höhle der Löwen " də təqdim olunan TwerXout'u bu qədər maraqlı edən başqa bir şey var: bir çox qadın rəqs etməyi sevir. Latın Amerikası Zumba rəqs idmanı bu qədər populyardır. Zumba ilə bağlı problem: Bəzi insanlar Latino musiqisini o qədər də sevmirlər və daha çox ombalarını hip hop ritmlərinə çevirirlər.
ABŞ məşqçisi "The FitnessMarshall " kimi YouTube ulduzlarının bu qədər böyük bir müvəffəqiyyətə sahib olmasının səbəbi budur. Videolarında gecə rəqsi üçün rəqs məşqlərini göstərir - və həmişə ən yeni hitlərə. Fikir əladır, klik nömrələri göstərir. Ancaq bir çoxunun sadəcə şəxsi təlimçisi yoxdur - çünki bu da motivasiya və effektivliyi artırır.

İsti Latın ritmlərini sevirsiniz? Amazonda burada möhtəşəm bir Zumba DVD var.

İnstagramdakı bu yazını inmyfeelingschallenge @champagnepapi üçün sehrli avtobusumuzla trafiği dayandırın ? @laurenclubfitz @jessiejeyfit @aggiealli @ leahm090 ? @cameronmoody

Caleb Marshall (@thefitnessmarshall) tərəfindən 14 Jul 2018, 13:20 PM PDT tərəfindən paylaşılan bir yazı

"Die Höhle der Löwen " dən TwerXout: Bunun arxasında nə var?

İki qurucu Kristina Markstetter və Rimma Baninanı TwerXout fitness proqramını inkişaf etdirməyə təhrik edən məhz bu düşüncə idi. Kristina təlim keçmiş bir rəqqas, rəqs müəllimi və xoreoqrafdır, ortağı Rimma isə rəqs və fitness məşqçisidir.
TwerXout kurslarına qatılan qadınlar məşqlər zamanı tər tökürlər. Ancaq ən yaxşısı budur ki, zəhməti çətin hiss edirsən, çünki ağır bir məşq kimi hiss etmir. Buna baxmayaraq, bu tamamilə təsirlidir, söz verir Kristina Markstetter: "Çoxları bunun dibinin bir az sarsılması olduğuna inanır. Ancaq məşq hərəkətlərimizlə kurs həqiqi bir kalori yandırıcı olur."Fantastik səslənir, elə deyil?

Bu yazını İnstaqramda Yeni Rəqs-Fitness Dövründə Yeni Başladı ? . ☝? Yeni başlayırıq ? rəqs fitness sənayesi üçün yeni fəsil yazmaq istəyirik ??‍♂️ sizi dancehall afro hiphop twerking və bunun mənası kimi gözəl rəqslərlə tanış edirik. Rəqs aspektinin yanında bunu squats lunges burpees və bir çox funksional təlim elementləri kimi məşqlərlə birləşdiririk ?? . Üstəlik, twerXout bir bootybuilder və mütləq caloriekiller hazırlayan ümumi bir kardiodur ? Ancaq bunların hamısı həqiqətən əyləncəli olsaydı ... AMMA CƏHƏNNƏT BU OLDU!!! ??? . Şəxsi həyatınız üçün çox vacib və sağlamlıq yaradan və öz dərinizdə yaxşı hiss etməyiniz üçün güclü və cinsi hisslərinizi bəxş edir ????❤️ qəhvəyi ilə beabadassassın ??? Beləliklə, yer üzündə son insan olmalıdır başa düşdüm ki, twerXout təkcə buttshaking deyil ? olmasa, izləməyəcəyiniz bir ✔️düymə var ? Bu hesabda heç bir mənfilik icazə verilmir ❤️ yalnız sevgi və pozitiv vibes ... İndi gedin və ananızın sizə verdiyi şeyləri silkələyin və sərbəst rəqs edin, əzizim ❤️ Bu barədə hiss etdiklərinizi şərh edin workhard enjoylife beabadass yuxular make goals

TwerXout® fitness (@twerxout) tərəfindən 7 sentyabr 2018, saat 12: 46-da PDT tərəfindən paylaşılan bir yazı

Buna görə TwerXout bizə çox tanış görünür

Hələ 90-cı illəri düşünə bilərsinizmi və ya. 00ları xatırlayın? Yeniyetmələr olaraq sözdə video klip rəqsi etməkdən çox məmnun idik, başqa sözlə: Yerli rəqs klubunda Spice Girls və daha sonra Britney and Co-nun xoreoqrafiyaları var. sonra rəqs etdi. Çox sadələşdirildi, amma çox əyləndik!
Bir qrupda birlikdə bu cür rəqs etmək, hətta məktəbdəki bir və ya digər idman dərsi halına gəldi. Əslində, bəzilərimiz bundan sonra kifayət qədər ağrılı bir əzələ aldıq, xatırlayırsınız?

Yadındadırmı rəqs məşqçisi Detlef D! Soost? Burada özünüzə uyğun idman dansı üçün DVD-sini ala bilərsiniz!'

Niyə TwerXout sizin üçün doğru təlimdir??

Heç ağlınıza gəldimi ki, həftə sonu klubda saatlarla heç bir səy göstərmədən rəqs edə bilərsiniz?? Digər tərəfdən idman salonunda bir saatlıq idman inanılmaz dərəcədə ağrılı hiss edir. Əlbəttə ki, bu həm də gedişatdan və intensivlikdən asılıdır. Buna baxmayaraq, gecəni kənarda rəqs edərkən studiyadakından daha çox güc və dözüm sahibi olmağımız təəccüblüdür, axı hər ikisini də az-çox könüllü edirik. Ah bəli, məsələnin mahiyyəti budur, bu 'az-çox könüllü'.
Dürüst olaq və özümüzə etiraf edək ki, idman salonuna getməkdənsə əylənməyi və rəqs etməyi üstün tuturuq. İdman salonunun səbəbi? Bədənimizdən məmnun olmadığımız üçün daha yaxşı görünmək istəyirik. Onu elə şəkildə optimallaşdırmaq istəyirik ki, reklamdan bizə işarə edən və ya İnstaqramda bizi çox bəyənən modellərə ən az bir qədər oxşayaq. Ziyafətdə rəqs etməyin səbəbi? Çox rahat ola və bədənimizdə yaxşı hiss edə bilərik və yalnız əylənə bilərik!

Yüklənir...

GIPHY vasitəsilə

TwerXout yoxlanılır: Bununla həqiqətən arıqlaya bilərəmmi?

TwerXout fitness və əyləncəni birləşdirir. Bu səbəbdən bu fitness trendini tamamilə müasir və zəruri hesab edirik ki, hər kəs tezliklə həqiqətən həzz aldığı bir idman növü ilə uyğunlaşma şansı əldə etsin. Arıqlamaq üçün də istifadə edə bilərsiniz - həftədə bir neçə dəfə itburnunuzu yelləsən. Ürək təsiri zəhmlidir, nəbzimiz artır və tər tökürük. Bu səbəbdən ürək-damar sistemimizə qarşı çıxır. Bu bir çox endorfin sərbəst buraxır, yəni: Rəqs bizi xoşbəxt edir və əylənir.
TwerXout neçə kalori yandırır?
TwerXout təhsili ilə yağ yandırılması düzgün şəkildə artırılır. “Ayaq və gluteal əzələlər olduqca böyük dərəcədə məşq olunur və dözüm və koordinasiya artır. ”İxtiraçı Kristina Markstetteri izah edir. Klubda bir saat rəqs etmək təqribən 400 kalori sərf edir. TwerXout'un güclü mədə, ayaqları və arka bölgələri sayəsində peşə təhsili bir neçə kalori əlavə edir. Qaza basarsanız, TwerXout ilə saatda 600 kalori yandıra bilərsiniz. Rəqs etdiyimiz zaman çox xoşbəxt olduğumuz üçün özünə inamımızı da artırır.
TwerXout kurslarına harada gedə bilərəm?
Əylənməyə qərar verdik və artıq TwerXout kursunu gözləyirik. Artıq Hannover, Köln və ya Hamburg kimi bəzi böyük şəhərlər var. Twerxout-da şəhərinizdə kursların olub olmadığını öyrənə bilərsiniz.com tapmaq. Yeri gəlmişkən, usta bir yan təsir: Növbəti qonaqlıqda özümüzə rəqs meydançası olduğumuz həqiqətən isti rəqs hərəkətlərini öyrənirik!

"Die Höhle der Löwen " dəki TwerXout: Təsisçilər aslanları necə inandırmaq istəyirlər??

Hit şounun beşinci mövsümündə "Die Höhle der Löwen " Kristina Markstetter və Rimma Banina artıq amansız şirlərə fikirlərini təqdim edirlər: Yoğun seminarlarda lisenziyalı "TwerXout " təlimçiləri yetişdirmək istəyirlər. Zumba eyni şəkildə uğurlu bir lisenziyalaşdırma konsepsiyasını da davam etdirir. Standart paketə əlavə olaraq təlimçilər təlim yeniləmələri, musiqi siyahıları və yeni xoreoqrafiya videoları ilə Təlimatçı Portalına daxil olacaqlar.
Lisenziya bir il müddətində qüvvədədir və daha sonra müvafiq olaraq uzadılmalıdır. Təlim seminarları üçün DHDL mütəxəssislərinin dəstəyinə ehtiyacınız var. Əminik ki, Löwen sərmayəçiləri ilə iş birliyinin olub-olmamasından asılı olmayaraq, TwerXout kursları bir çox rəqssevər idman salonunu ilhamlandıracaq - həm pərəstişkarları!
TwerXout'un 25-də "Die Höhle der Löwen " dəki aslanları razı edib etməyəcəyini öyrənə bilərsiniz. Sentyabr Vox-da saat 20: 15-dən!

Burada dərhal rəqs etməyə başlaya bilərsiniz: Abs-Legs-Butt Hip Hop Workout

Brauzeriniz bu videonu oynaya bilməz.

Jane Schmitt tərəfindən hazırlanmış video