Siz bir iş adamı və stresli birisiniz? O zaman BU 10 məhsul sizin qurtuluşunuzdur

İşə gedən uzun səyahətlər əsəbi və xəstələnir. Ancaq lazımi avadanlıqla stresdən qaçınmaq olar. Hər bir sərnişin bu 10 məhsula sahib olmalıdır.

Siz tək deyilsiniz: Almaniyada 18.4 milyon insan işləmək üçün hər gün uzun məsafələrə gedir, Federal İnşaat, Şəhər və Mekansal Araşdırmalar İnstitutu elan etdi. Bu insanlar iş üçün başqa bir bələdiyyəyə getdikləri üçün sərnişin sayılırlar. Digər tərəfdən, uzun məsafəli səyahət edənlər işləmək üçün 50 kilometrdən çox yol qət etmək məcburiyyətində qalan hər kəsdir. 2015-ci ildə 1.3 milyon uzun məsafəli səyahətçi var idi.
Problem: İşdən kənarlaşma stresə səbəb olur və bu səbəbdən sağlamlığınız üçün zərərlidir. Hər gün ümumilikdə 90 dəqiqədən çox yoldasanız, xəstələnmə riskiniz əhəmiyyətli dərəcədə artır. Bel problemləri və yüksək qan təzyiqi ilə yanaşı, zehni xəstəliklər də rol oynayır.
Xoşbəxtlikdən, gəzinti stresinin qarşısını almağa kömək edəcək bir neçə məhsul var.

Bunlar yer dəyişdirmə stresinə qarşı ən yaxşı məhsullardır:

1. Bel ağrısına qarşı erqonomik oturacaq yastığı

İnsanların çoxu onsuz da işdə səkkiz saat sərf edirlər. İndi iş yolunda oturmaq məcburiyyətindəsinizsə, erqonomik yastıq haqqında düşünməlisiniz. Sağlam oturuş duruşunu təmin edir və bel ağrısının qarşısını alır.

Amazonda alış-veriş edin


Avtomobillə deyil, daha çox qatarla səyahət edirsinizsə, şişmə erqonomik oturacaq yastığı ala bilərsiniz. Hələ cibinizdə bir az yer tutur, amma hər zaman əsəbi gərginlikdən daha yaxşıdır, düzdür?

Amazonda şişmə sağlamlıq üçün oturacaq yastığı sifariş edə bilərsiniz.

2. Yolda səhər yeməyi yeyə bilərsiniz

İşə gəlsəniz, hər dəqiqəlik yuxu sizin üçün müqəddəsdir. Səhər yeməyinizi axşam hazırlayırsınızsa çox vaxt qazanırsınız. Bunun üçün çox bölməli plastik qutular çox praktikdir.
Sonra balanslı bir yemək yeməyinə heç bir şey mane olmur. Maye qida qabını qatıq və ya süd üçün istifadə edə bilərsiniz. Kiçik bölmədə bir az müsli, bir neçə meyvə və yanında qatlanmış bir tost - işləmək üçün uzun yol demək olar ki, biraz əyləncəlidir.

Amazonda alış-veriş edin

3. Qəlyanaltıları əvvəlcədən alın

Yerə getməklə yanaşı, nisbətən az boş vaxtınız olduğundan, supermarketlərdə də sərf etmək istəməməyiniz başa düşüləndir. Bəs niyə yalnız böyük toplu paketlərdə qəlyanaltı almırsınız?? Onları səhər yeməyində və ya arada yeməyinizin fərqi yoxdur.

İndi şirniyyata və buna bənzər bir çox sağlam alternativ var. Məsələn, Calsway-dən vegan qoz-fındıq qəlyanaltıları?? Ayrıca əvvəlcədən şəkər əlavə edilmədən meyvə və müsli çubuqları ala bilərsiniz və hər səhər bir-iki qablaşdırın.

Amazonda alış-veriş edin

4-cü. Gediləcək qəhvə maşını ilə pula, vaxta və israfınıza qənaət edin

Əlbəttə səhər yeməyində əskik olmamalı olan şey: qəhvə. Əlbətdə ki, hər səhər stansiyadakı çörək zavodunda növbəyə girə və üç avroya gedə biləcəyiniz bir kofe götürə bilərsiniz, bu da yolun üstünə tökülərək zibil içində qala bilər.
Bunun əvəzinə qəhvəyə getmək üçün bir filtr maşını da əldə edə bilərsiniz. Gedərkən yalnız lazımi miqdarda bişirir, suya davamlı termos kupası və ən yaxşı hissəsi ilə birlikdə təqdim edir: Axşam saatlarında qəhvənin evdən çıxanda tam hazır olması üçün proqramlaşdıra bilərsiniz.

Amazonda alış-veriş edin

5. Kapüşonlu boyun yastığı ilə yolda yaxşı yatın

Yalnız qəhvəni işdə alırsan ki, qatarda bir az yatasan? Sonra bu rahat boyun yastığını bir başlıq ilə almalısınız. Yalnız başınızın sağlam olmayan bir vəziyyətə düşməsini maneə törətmir. Üzün üzərindən çəkilən başlıq da yastığı xoşagəlməz işıq işığından qoruyur.

Amazonda alış-veriş edin

Yastığı kəmərlə sırt çantanıza bağlaya və ya qapağındakı örtüyə çox kiçik qatlaya bilərsiniz. Ancaq çantanızda yeriniz yoxdursa, başqa bir seçim var: şişmə boyun yastığı. Sadəcə gəlişdə yığa və növbəti səfər üçün yenidən şişirə bilərsən. Təəssüf ki, başlıq yoxdur.
Amazonda burada şişmə boyun yastığı ala bilərsiniz.

6-cı. Ağır kitablar yerinə düz e-oxucu

Marşrutda yata bilmirsinizsə, qatar səyahətinizdən necə yaxşı istifadə edə biləcəyinizi düşünməlisiniz. Məsələn, yenidən bir kitab oxuya bilərsiniz. İşə getməklə o qədər vaxtınız var ki, həqiqətən uzun bir kitab edə bilərsiniz.
Yəqin ki, onsuz da çox şey gəzdirdiyiniz üçün bir e-oxucu iş yolunda oxumaq üçün xüsusilə faydalıdır. Ətrafında şık bir örtüklə, nə qədər dolu olsa da, istənilən iş çantasına sığır. Digər bir üstünlük: Əgər bir kitabdan xoşunuz gəlmirsə və ya aranızda bədii olmayan bir kitab oxumaq istəsəniz, çantanıza əlavə bir ağırlıq əlavə etmədən sadəcə özbaşına keçə bilərsiniz.

Amazonda alış-veriş edin

7-ci. Səs ləğv edən qulaqlıq və dinamik

Səsdən məhrumetmə funksiyasına sahib qulaqlıq iş yolunda sizə iki üstünlük verir: Bir tərəfdən narahat olmayaraq musiqi dinləyə, gözlərinizi yumub stresli ətrafınızı bir anlığa unuda bilərsiniz. Digər tərəfdən, yenidən iş zəngləri edə və ya yenidən valideynlərinizin qapı zəngini çala bilərsiniz. Çünki gediş-gəlişinizi həssaslıqla istifadə edirsinizsə, gediş-gəliş artıq bezdirici deyil.

Amazonda alış-veriş edin

Bununla birlikdə, işə maşınla gedə bilərsiniz. Sonra bunun əvəzinə avtomobil hoparlörləri üzərindən zəng edə biləcəyiniz yaxşı bir səssiz sistemə ehtiyacınız var. Bəzi cihazlar musiqi və ya podkast da səsləndirə bilər, beləliklə sürücülük edərkən özünüzü radio və CD ilə məhdudlaşdırmağa ehtiyac yoxdur.
Amazonda mobil telefonunuz üçün səssiz bir dəst ala bilərsiniz

8-ci. Beş mobil telefon üçün enerji bankı

Cib telefonunuzu yolda istifadə edirsinizsə, ehtimal ki, bütün iş günü davam etməyəcəkdir. Geri dönüş üçün yenidən ehtiyacınız olacaq.
Nə yaxşı ki, hal-hazırda gediş zamanı şarj üçün güc bankları var. Çoxunun yalnız bir yükləmə qabiliyyəti var. Bluetooth qulaqlıqlarınızı arasına bağlamalı və ya enerji bankını özünüz doldurmağı unutmusunuzsa, quru tərəfdəsiniz.
Bunun baş verməsinin qarşısını almaq üçün ən yaxşısı cib telefonunuzu 4-5 dəfə şarj edə biləcəyiniz bir enerji bankı almaqdır (marka və modelə görə). Sonra bir neçə gündür təhlükəsiz tərəfdəsiniz.

Amazonda alış-veriş edin

9. Yolda xaosa qarşı rahat sırt çantası

İndi bütün bunları necə daşımağın lazım olduğunu düşünürsən?? Narahat olmayın: bir çanta istifadə etmək əvəzinə, səyahətçilər onsuz da bir çantaya keçməlidirlər. Bu belinizdə asandır və şəhərətrafı avadanlıq üçün daha çox yer təmin edir.
Sırt seçərkən, səhər yeməyinizi noutbukunuzun yanında saxlamağınıza və ya daha kiçik əşyaların dərinliklərdə bir yerə batmasına ehtiyac qalmaması üçün bir çox fərqli bölmələrə sahib olduğundan əmin olmalısınız. Bu, güc bankı üçün kiçik bir daxili bölmə ilə əlavə bir USB yuvasına malikdir.

Amazonda alış-veriş edin

10. Ani temperatur dəyişikliyi üçün soğan gödəkçə

Evdən maşına girin, dəmir yolunda gözləyin və sonra qatarda oturun - əsasən gözlənilməz kondisionerlə. Sərnişinlərin temperaturun tez-tez dəyişməsindən soyuq olmaması üçün geyimlərində soğan prinsipindən istifadə etməlidirlər.

Çıxarılan astarlı yağış gödəkçələri xüsusilə praktikdir. Həqiqətən soyuq və nəm olduqda hamısını geyinirsən. Qatarda sərin olsa da, gödəkçə nəmdirsə, yalnız yumşaq daxili astar geyə bilərsiniz. Və küləkli və ya nəmli olsa da, o qədər də soyuq deyilsə, pencəyin xaricində kifayətdir.

Amazonda alış-veriş edin